Življenje je lahko stresno. Ljudje se vedno bolj obračajo na pomoč pri meditaciji. Eden najboljših načinov uporabe aplikacij za mediacijo je Apple Watch. Tukaj je nekaj najboljših, ki jih lahko začnete uporabljati danes.
- Headspace
- 10% srečnejši
- Mirno
- Zen
- Brezčasen
Headspace
SOS! Potrebujem meditacijo, čim prej!
Ena izmed najbolj priljubljenih aplikacij za meditacijo za iPhone, Headspace ponuja brezplačen osnovni tečaj, ki vas bo naučil osnovnih tehnik meditacije in pozornosti. Naročnina vam omogoča dostop do naprednejših tečajev in celotne knjižnice Headspace.
Headspace vam pomaga pri obvladovanju stresa. Za to ponuja obsežen seznam vodenih meditacij in tehnik čuječnosti. Njegov cilj je zagotoviti dobro počutje in ravnovesje vašemu življenju v samo nekaj minutah vsak dan.
Obstaja tudi 30-sekundna mirna seja, ki zahteva, da se dotaknete in držite prst na zaslonu Apple Watch. Ne morete pritisniti premočno ali premehko. Ta mini miselna vaja vam pomaga, da se na sejah velikosti ugriza osredotočite na kaj drugega kot na jezo ali strah. Če ste pozorni na to, koliko pritiska uporabljate med dotikom zaslona, boste morda pozabili na tisto, kar vas je zmotilo pred 10 sekundami.
Če se čez dan nagibate in se vam včasih zdi, da morate razčistiti glavo, poskusite Headspace.
Ponudbe VPN: Doživljenjska licenca za 16 USD, mesečni načrti po 1 USD in več
zaščita zaslona apple watch series 5
10% srečnejši
Meditacija za ostale nas.
Za tiste, ki so skeptiki ali še nikoli niso poskusili meditacije, je 10% srečnejše za vas. Aplikacija freemium, ustvarjena skupaj z istoimensko prodajno knjigo, ponuja dnevne videoposnetke in vodene meditacije tako za novince kot za strokovnjake.
Ena najboljših stvari v aplikaciji je, da so seje hitre in so oblikovane tako, da se prilegajo vašemu aktivnemu življenju. Ustvarjeni so bili za uporabo med odmori za kosilo, na delo in ob drugih časih. Z integracijo aplikacije Apple Health lahko dolgoročno vidite svoj napredek.
Ste pripravljeni poskusiti meditacijo? Preverite 10% srečnejše.
Mirno
Aplikacija za meditacijo za začetnike.
Tukaj je še ena aplikacija, namenjena začetnikom. Calm ponuja vodene meditacijske seje različnih dolžin, tako da se vedno prilegajo vašemu urniku. Skupaj je na voljo na stotine programov za naročnike premium različnih ravni znanja.
Calm ponuja tudi vse večjo knjižnico tako imenovanih zgodb o spanju. Zdaj je več kot 100 sej, zgodbe o spanju so namenjene tako odraslim kot otrokom in vključujejo vsebino s Stephenom Fryjem, Matthewom McConaugheyjem, Leono Lewis, Jeromeom Flynnom in drugimi.
angelska številka 1111
Vsak dan si oglejte Daily Calm, 10-minutni program, ki se vsak dan spreminja. S programom si olajšajte dan ali se pripravite na spanje.
Zen
Za bolj uravnoteženo čustveno življenje.
Zen je bil zasnovan za sprostitev, globok spanec, osredotočenost pri delu in še več. Zasnovana za več platform, vključno z iOS, watchOS in tvOS, se aplikacija integrira tudi z Apple HomeKit, kar vam omogoča prilagajanje bivalnega okolja in Apple HealthKit, da shranite svoje zdravstvene podatke.
Edinstvenost Zen je njegova razpoložljivost v več kot 130 državah v treh jezikih, vključno z angleščino, španščino in portugalščino. V Apple Watchu izkoristite tedenske vodene meditacije aplikacije za sprostitev, globok spanec, izboljšanje razpoloženja, lajšanje tesnobe, zmanjšanje stresa, osredotočenost pri delu in še veliko več.
Če iščete zvočno osredotočeno aplikacijo za meditacijo, je to morda ta.
Brezčasen
Za vsak trenutek dneva.
Na koncu je še Timeless, ki ponuja večdnevne tečaje, vodene meditacije, minimalističen čas osebne vadbe in drugo. Seje vključujejo sprostitev, spanje, osredotočenost, čustveno počutje, meditacijo pri hoji in drugo. Integracija Apple Health olajša vsakodnevno spremljanje vaših pozornih minut.
Timeless je bil zasnovan za delo na več napravah in ponuja iCloud Sync in Handoff za brezhibno izkušnjo. Ko premagate osnovna navodila, pojdite na večdnevne tečaje, ki ponujajo tehnike za vipassano, šambhalo, joga meditacijo in drugo.
Brezčasen, tako kot druge aplikacije na tem seznamu, je na voljo prek mesečne in letne naročnine v aplikaciji.
apple tv 4k črni petek 2020
Tvoji favoriti?
Ali v Apple Watch uporabljate aplikacijo za meditacijo? Kaj vam je pri tem všeč? Sporočite nam v komentarjih.
Apple Watch
Glavni
- Pogosta vprašanja o uri Apple Watch Series 6
- Pogosta vprašanja o Apple Watch SE
- Ročna ura Apple Watch Series 6/SE
- watchOS 7 pregled
- Pogosta vprašanja o watchOS 7
- Ponudbe Apple Watch Series 6
- Ponudbe Apple Watch SE
- Uporabniški priročnik za Apple Watch
- Novice Apple Watch
- Razprava o Apple Watchu